ೌ只想静静的，让心情平复下来ೌ

最近，也不说最近，应该有一段时间了。
心情起伏好大，时而流泪，时而笑脸。
连自己都搞不清楚自己在想什么，久了，也就成了习惯。

习惯这样的心情，
习惯这样的生活，
习惯心情的不平稳，
习惯一切以逃避来面对。

现实，是残酷的。
越是心情不好，不想见人，越是遇到更多的人。
就必须压抑自己低落的心情，
展开微笑，融入大家。
但是，心里是在痛着，泪着，挣扎着。
心里的痛苦，只有自己知道。
心里淌着血，脸上依然要笑脸迎人，礼貌地说说话。

曾经，不明白为什么会有那么多人想不开，
以致心理问题出现了。
懂了，开始懂了。
懂了现实的残酷。
一波未停，一波又起。
这就是现实。

虽说之前也是那么失落过。
但已好久不需要上来写心情了。
但现在，又回来了。
是不好的事吗？还是好事？

起伏不定的心情，
该如何收拾？
疼痛的心，
该如何减轻？

只想静静的，让心情平复下来

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【转载】为什么没人教过我

这本书没看过,是从人家的博客上面转过来的.

1. 社会充满了不公平的现象，你先不要想着去改造他，而是要先学会适应他。

2. 世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就。

3. 当你只有中学学历时，你通常不会变成CEO。直到你真的得到了CEO的职位，人们才不会介意你只有中学毕业。

4. 当你陷入人为困境时，不要抱怨。你只能默默的记取教训，重新奋起。

5. 在没有你之前，你的父母并不像现在这样无趣。你应该想到的是，他们为了抚养你所付出的巨大代价（你永远要感恩和孝敬他们）

6. 在学校里，你考第几名不是那么重要。但进入社会后，却不是这样。不管你去到哪里都要分等排名。（社会、公司会排名次是常见的事，要鼓起勇气竞争才对）

7. 学校里有节庆假日，工作则不然，你几乎不能休息（否则你的职业生涯一起跑，就落后了，这甚至会让你永远落后）

8. 在学校，老师会帮助你学习。到了公司，却不会有人帮你。如果你认为学校老师要求严格，那是因为你还没进入公司工作。因为，如果公司对你不严厉，就表示你要失业了。（你必须清醒的认识到：公司比学校要来得更严格）

9. 人们都喜欢看电视剧，但请你不要看，因为那并不是你的生活（奉劝你不要看，否则当你走上看电视剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格）

10. 永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能（因为这样的心态会使你走上坎坷艰难的成长之路）

11. 人生最不公平的是 - 人生原本就不公平，然而人类最后的自由，在于在任何特定情况下，我们仍然可以选择我们的态度，选择我们自己的方式。

12. 你可以做一个选择：选择加入永远发牢骚合唱团，或是承认你必须为人生负起责任，并学习如何处理问题。

13. 你没有资格拥有你父母所拥有的事物，或是你在电视或杂志上看到的一切。你必须为所有的一切工作，然后算出如何为这些事物付钱。

14. 尽管梦想很伟大，但要知道成功不是由于梦想，而是由用功、学问和坚持不懈来决定。

15. 避免失望沮丧的最好方式是避免过于自我专注。唯一快乐的人，是那些放下自己的快乐，将心智集中在其它目的上的人。他们注意别人的快乐与人类的改善，甚至从事某些艺术或消遣活动，并非有任何目的，而是活动的本身救代表了全部的意义。在瞄准其它的事情时，他们顺便发现了快乐。

16. 最伟大的成就不是从没经历过跌倒，而是在跌倒之后再度站起来。

17. 从基层开始做起，并不表示你会停留在那里。最重要的是真的开始去做。

18. 不是每件你必须做的事情都好玩有趣，因为你的老板不认为他有义务要让你开心。这就是为何工作被称为工作。为了得到更多有趣的事情，你大概必须学着改进自己。

19. 容易被激怒的人，总是无时无刻在武装自己，到处搜寻着试图激怒他们的攻击目标。他们总是很容易发觉各式各样的微小歧视：性别歧视、阶级歧视、外貌歧视、肥胖歧视…..

20. 痛苦是会过去的。对于人们带给你的麻烦、惹恼、激怒、烦躁，请试着习惯这一切。

21. 你不是受害者，不要再发牢骚了。你不曾被监禁拷打、迫害放逐或是被切块、取出内脏。你不曾因政治意见而被杀害，不曾被在商人的商船上当奴隶，或在饥荒中饿死，你不曾在内战时遭军阀占领而被强暴，你没有被强迫当兵而得到坏血病，你没有参与过战争、被迫光脚走上几千公里。这是告诉你：不要总是反应过度，事情并不总是像你想的那么糟糕。

22. 人生的可贵并不在我曾经放弃的事，或是未能解决的事。我已经明白夜晚在门前散步，然后坐下来吃晚餐会带来巨大的满足。当我了解这一切时，我想这就是最弭足珍贵的事情了。换言之，人生并非一无可取。

23. 如果有意愿牺牲人生的小事，接受有价值的事，你就可以变得伟大。

24. 输家通常怨恨竞争，因为他们不喜欢输掉。蠃家不害怕被测验，不回避竞赛，他们和输家不同的是集中精神、准备工作和坚忍不拨。蠃家通常被一起工作的人所信任，因为在危机时，人们可以依靠他们。

25. 批评并不重要。荣誉属于实际处在竞争环境之中的人。他们的脸被灰尘、汗水与血水沾污。他们勇敢的实践，他们知道热情、奉献与用尽力气都是值得的。他只在乎高成就的胜利。即使往坏处想，如果他输了，至少输得极为勇敢，他的位置绝不会和那些没有胜利、没有失败的胆小灵魂并存。美国总统 泰迪 罗斯福

从现在就开始，好好品味人生 ^.^

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~Amway~

两个月了，停了两个月。
最近还真的是很忙！

10月尾，应该是十一月了吧，zh进了amway。
好快啊，就已经一个月过去了。

其实，我并没有想要进，也没有想过要做。
但是，前几天，星期一的时候，却被逼着填表格了。:(

其实一开始，我是非常抗拒amway的，毕竟它是直销。
而我，一直都不喜欢直销。
所以当Joanne（CK的妹妹）说要去amway centre 洗脸时，
我就在想，完了，又是amway，一定又会叫我买这个买那个了。

去了之后，的确没有给我猜错，他们的确是有叫我进member，买东西。
zh由于想要买给我，所以就进了。

原本还以为，是普通的直销，叫你卖产品。
但是去了几次，觉得真的很不错。
因为他们是说，不会逼我们做amway，要不要做是看我们自己。
而且，去了那几次后，的的确确实学了好多好多的东西。

-如何规划人生
-人生要如何成功

除了这些，上个星期，11月27和28上云顶听分享。
那两天里头，真的学了好多好多的东西。
原来amway不是教你做生意，而是教你怎样做人，怎样分享。
还真是不错的。

只是我到现在还不想做amway。
老实说，薪水真的好低，才起了RM200，真的好低。
但是我不想做amway。
可能是对自己没有信心吧！
对自己信心不够，对自己还有些保留。
但是如果真的能发展起来，是一件不错的事。

迟些再决定吧！
现在还不想做。
不过真的学到了很多人生道理。

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【转贴】11種臉色反映你的健康狀況

臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。 
女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。 


前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。


太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。


眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 


臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒菸！ 
面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。


嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！


嘴唇：冬天特別幹冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。 
正常人的嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會及時給你信號噢！


下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。 


眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。 
早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表明腎臟負擔太重了。


鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。 
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。


臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

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逃避

我一直在逃避。。。。。

直到今天，我还是在逃避。。。。

想逃离这残忍的世界。。。。

想逃离不公平的世界。。。。

其实一直以来的生活，都是在逃避着现实。。

一个人，到了这里读书、工作。。

一开始，是为了逃避中学时期所受的伤害。。

慢慢的，开始逃避家里所有的问题。。

也因为人在远方，逃避看起来就只是因为人在远处。。

别说在这里发生及逃避的一切，我逃避的事情实在是太多了。。

解决不了，我无能为力。。

哭过、骂过、怨过、傻笑过、疯狂过、自虐过。。

曾经在部落格里留下所有逃避的痕迹。。

至今仍是解决不了的问题。。

每一天嬉皮笑脸的，只是不想所有的问题。。

回答别人是说想了也解决不了，那就不想，让自己快乐。。

其实，可以吗？

这是一种很懦弱的方法-逃避。。

而我，也一直躲在逃避的世界里。。

一躲，就躲了那么多年。。

而逃避的问题，也越来越多。。

是时候和问题打招呼了吗？

是时候去解决未解决的问题了吗？

是时候打开怀抱，拥抱问题了吗？

是时候打开心扉，接受问题了吗？

知道不可以再逃避了。。

知道已经不像从前那么单纯。。

知道自己解决不了。。

不是在我的范围里，我该如何解决？

例如：让一个人痊愈。。

例如：经济的不足。。

让一个人痊愈，必须让她改变现有的观点。。

试了那么多年，不见效。。

只能告诉自己，顺其自然。。

逃避了。。

再来，因为没办法让她痊愈，希望可以金钱上帮到。。

但是，薪水就是这样，还要在这里的住宿。。

我能给多少的钱？

给了自己心安的金钱数量，但却自己储存不到了和积蓄。。

因为这样，也导致一些不愉快的事情。。

不能再逃避，只能试着解决。。

解决不了，顺其自然。。

顺其自然，不就是逃避了吗？

终于明白，原来只是个循环。。

一个永远逃不出的循环。。

不再逃避，试着解决，解决不了，顺其自然，再次逃避。。。

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哈佛管理世界中有這樣一篇小文。

一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光!
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨俐落。

四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）針對客戶提出的"不誠信"問題，拿出改善的方法。
（4）停止一切"不道德"的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動。
（4）著手一個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。

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人 生 都 在 學 做 人

星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士, 
又到耶魯讀博士，花了好多年的時間， 
終於得到博士，非常歡喜。

有一天他回來，對星雲說： 
「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」 
星雲說：「學習人。」 
學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。 
星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等， 
只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。 
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯， 
認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。 
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖， 
甚至向兒女或是對我不好的人認錯， 
自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。 
學習認錯是美好的，是一個大修行。 

第二、「學習柔和」。 
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後， 
牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟， 
人生才能長久，硬反而吃虧。 
心地柔軟了，是修行最大的進步。 
一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬， 
像鋼鐵一樣。 
如果我們像禪門說的調息、調身、調心， 
慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟， 
人生才能活得更快樂、更長久。 

第三、「學習生忍」。 
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空； 
忍，萬事都能消除。忍就是會處理、 會化解， 
用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 
各位要生活、要生存、要生命，有了忍， 
可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。 

第四、「學習溝通」。 
缺乏溝通，就會產生是非、巿膛c誤會。 
現在中國大陸、香港和台灣， 
兩岸三地最重要的就是溝通， 
相互了解、相互體諒、相互幫助， 
大家都是龍兄虎弟，互相巿獭⒉粶贤ㄔ觞N能和平呢？ 

第五、「學習放下」。 
人生像一只皮箱，需要用的時候提起， 
不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下， 
就像拖著沉重的行李，無法自在。 
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受， 
放下才自在啊！ 

第六、「學習感動」。 
我們看到人家得好處，要歡喜； 
看到好人好事，要能感動。 
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心， 
在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我， 
所以我也很努力的想辦法讓別人感動。 

第七、「學習生存」。 
為了生存，我要維護身體健康， 
身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心， 
所以也是孝親的行為。

~ ~ ~ 祝 好 友 共 勉 之 ~ ~ ~ 

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